سالاد ماکارونی با ماست چکیده

مواد لازم برای 4 نفر:

ماکارونی پیچ رنگی 250 گرم
گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد
فلفل دلمه ای سبز خرد شده 1عدد
فلفل دلمه ای قرمز خرد شده 1عدد
پیازچه خرد شده 100 گرم
سس مایونز یک دوم پیمانه (در صورت دلخواه)
ماست چکیده یک پیمانه
خامه یک دوم پیمانه
روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
سرکه 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

ابتدا در ظرف مناسبی آب بریزید؛ یک قاشق نمک و یک قاشق روغن مایع به آن اضافه کرده و زمانی که آب جوش آمد، ماکارونی را اضافه کنید.
بعد ازاین که ماکارونی ها مغز پخت شد، آبکش کرده و 2 قاشق روغن زیتون را روی آن بریزید و خوب مخلوط کنید تا به هم نچسبد.
ماست چکیده، خامه، سرکه، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید بزنید تا یک دست شود.
ماکارونی، پیازچه و فلفل دلمه ای رنگی را با سس مخلوط کنید.
در آخر گوجه فرنگی فیله شده خرد شده را اضافه کنید.
سالاد را در ظرف ریخته و روی آن را تزئین کنید.
در صورت استفاده از سس مایونز آن را با ماست چکیده و خامه مخلوط کنید.

نکته تغذیه ای:

این غذا حاوی گوجه فرنگی، فلفل و پیازچه است بنابراین غنی از ویتامین C و پیش سازهای ویتامین A می باشد.

انرژی کل: 1780 کیلوکالری

فکر کنم درست کردنش ساده باشه، چون دستورش با ماکارونی معمولی فرقی نداره ولی پر خرجه..

واسه دانشجو جماعت به درد نمی خوره.

سپاس یاسی

آقـــــــا سعید کجاش پر خرجـه؟

شما حساب کن نون الان کلی قیمتش هست..

چه برسه به روغن زیتون و ماست و سس مایونز و گوجه و اینا..

خداییش گرونه دیگه

اینــم حرفیه

ولــی غذای لذیذیه

الان چی غذایی گرون نیست والا

ایوا آشپــــــــــــــزی،مرسی سرآشپز یاسی

لقــب قشنگــی بود آقا امیر

+ ساتــی سوسیس با گوشت گربــه ارزون ترین غذاس

گوشت خر بهتره

گربـــه بهتر بودا

یــــآسـے نوشته است:

لقــب قشنگــی بود آقا امیر

خواهش دارم